Возможно ли употребление имбиря во время беременности?
Во время беременности врачи часто дают рекомендации о приёме лекарственных растений, поскольку большинство медикаментозных препаратов противопоказано в этот период. Один из натуральных способов облегчить симптомы простуды и раннего токсикоза – это использование имбиря.
Состав и свойства лекарственного растения
Имбирь – это многолетнее растение с необычной формой корня. Именно корень имеет наибольшую ценность. Корень используется не только в кулинарии, но и в медицине, поскольку он содержит много витаминов и полезных микроэлементов:
- кальций – делает зубы, ногти и кости крепкими, и во время беременности необходим для нормального развития костной системы плода;
- калий – участвует в регулировании жидкости в организме и помогает предотвратить появление отёков;
- Железо является составной частью эритроцитов и обеспечивает плод кислородом;
- Фосфор участвует в формировании костной системы, поддерживает нормальную функцию почек и участвует в обмене веществ;
- Магний играет важную роль в нервной системе, помогает расслабить мышцы и снижает риск преждевременных родов;
- Витамины группы В, С и Е помогают поддерживать иммунитет во время беременности;
- Олеиновая кислота обеспечивает энергией;
- Никотиновая кислота участвует во всех обменных процессах организма;
- Линолевая кислота предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы и аллергии.
Корень имбиря обладает уникальным вкусом, который придаётся растению веществом джинджеролом.
Имбирь является полезным для поддержания иммунитета в сезон простуды, а также используется для лечения болей в горле и кашля. Вещества, содержащиеся в этом корне, благотворно воздействуют на состояние кровеносных сосудов, способствуют восстановлению обмена веществ и улучшают функционирование нервной системы.
Преимущества корня имбиря для здоровья организма — видео
Можно ли беременным употреблять имбирь
Перед тем, как употреблять корень имбиря во время беременности, необходимо проконсультироваться с врачом. Рекомендации могут различаться в зависимости от особенностей беременности и наличия противопоказаний.
Это растение можно использовать в свежем виде, молотом виде в качестве специи, а также его можно мариновать или делать из него цукаты. Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять свежий корень имбиря, так как в нем содержится наибольшее количество витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, это помогает определить правильную дозировку.
Важно! Безопасное количество свежего корня составляет 20 граммов на 1 литр воды. Если использовать молотый имбирь в качестве специи, достаточно 1 грамма в день.
Фотогалерея с различными способами использования корня лекарственных препаратов
Маринованный корень имбиря традиционно подается вместе с блюдами японской кухни 
Несмотря на теплую обработку, цукаты с имбирем сохраняют некоторые полезные свойства растения 
Корень имбиря хорошо сочетается с мясом, курицей и даже некоторыми десертами в качестве приправы 
Свежий корень имбиря используется для приготовления чая и отвара
Польза имбиря во время беременности
Имбирь обладает множеством полезных свойств, которые положительно влияют на работу организма во время вынашивания плода:
- Укрепляет иммунитет и помогает бороться с бактериями и вирусами;
- Обладает противовоспалительным действием;
- Улучшает состояние кровеносных сосудов, предотвращает тромбоз и варикоз;
- Снимает тошноту и изжогу, особенно на ранних сроках беременности;
- Положительно влияет на пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает газоотходы;
- Облегчает головную и мышечную боль, действует как анальгетик и спазмолитик;
- пополняет запас витаминов и микроэлементов;
- способствует успокоению, релаксации и устранению симптомов бессонницы и нервного раздражения.
Для смягчения ощущения тошноты в начальном токсикозе можно пожевать небольшой кусочек свежего корня имбиря или выпить чашку имбирного напитка.
Лечебные свойства имбиря широко известны, но врачи настаивают на осторожном использовании его даже при отсутствии противопоказаний.
Ограничения и возможный вред
Использование имбиря допустимо в ранние стадии беременности. Однако во втором и третьем триместрах следует избегать употребления корня, так как вещества, содержащиеся в нем, могут негативно повлиять на гормональный баланс эмбриона, особенно на уровень половых гормонов, включая тестостерон.
Имбирь принадлежит к группе растений, обладающих эмменагогическим действием (то есть способных вызывать менструацию). Он может стимулировать сокращение матки и стать причиной выкидыша на ранних сроках беременности, а также преждевременных родов на поздних этапах.
Кроме того, имбирь следует избегать в следующих случаях:
- повышение температуры (употребление растения может только усугубить это состояние);
- гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительные заболевания кишечника, желчнокаменная болезнь;
- сахарный диабет;
- аллергические реакции на имбирь;
- кровотечения любого происхождения, включая маточные (имбирь способствует разжижению крови и может усилить кровотечение);
- повышение артериального давления;
- заболевания печени, гепатит и геморрой;
- прошлые выкидыши.
Если женщина никогда раньше не пробовала имбирь и не знает, как ее организм на него реагирует, беременность не лучшее время для знакомства с этим растением.
Избыточное потребление корня имбиря часто приводит к неприятным состояниям:
- тошнота;
- головокружение и повышение артериального давления;
- диарея и боли в верхней части живота;
- аллергические реакции;
- раздражение слизистой оболочки ротовой полости и желудка.
Читайте еще: Вильпрафен при беременности: когда риск оправдан
Медики настоятельно не рекомендуют беременным женщинам употреблять маринованный имбирь, так как в нем содержится большое количество уксуса и соли. Его употребление может вызвать изжогу, отеки и повышенный тонус матки.
Как употреблять имбирь с максимальной пользой
Наиболее полезным является свежий имбирь. Из него можно приготовить отвар или добавить в чай. Молотая приправа для напитков не рекомендуется, так как она не сохраняет все полезные вещества. Кроме того, свежий корень не вызывает тошноту, в отличие от молотого. Во время беременности рекомендуется выпивать не более двух чашек имбирного напитка в день.
Смесь из имбиря с медом и лимоном от простуды
Готовую смесь из имбиря, меда и лимона можно добавлять в чай, будь то черный или зеленый – достаточно половины ложки на одну чашку.
- Очистите корень имбиря от кожуры, нарежьте его мелкими кусочками или измельчите в блендере до состояния кашицы.
- Выложите нарезанный имбирь в емкость с крышкой, добавьте мед или сахар по вашему вкусу.
- Нарежьте лимон на мелкие кубики и смешайте его с имбирем и медом.
- Поместите смесь в холодильник на ночь.
Вместо одной чашки можно приготовить большой объем имбирной смеси и хранить ее в холодильнике.
Имбирный отвар для борьбы с токсикозом в первом триместре
Отвар имеет немного меньшую концентрацию витаминов из-за тепловой обработки, по сравнению с готовой имбирной смесью, но он все равно эффективно справляется с утренней тошнотой.
- Очистите и измельчите кусочек имбиря (примерно 10 грамм) в блендере или нарежьте его тонкими кружочками.
- Положите имбирь в кастрюлю и залейте 500 мл холодной воды.
- Нарежьте третью часть лимона тонкими кружочками и добавьте в воду с имбирем.
- Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения.
- Кипятите 10–15 минут.
- Перед употреблением в напиток добавьте мед или сахар.
Если выпить отвар имбиря натощак, то это может помочь справиться с утренней тошнотой, которая часто беспокоит будущих мам на ранних стадиях беременности
Видео: простой домашний лимонад на основе имбиря и лимонов
Отзывы о применении имбиря во время беременности
А у меня что-то имбирь не подошёл… Я на 33 неделе беременности и последнюю неделю морозы. Из-за моих постоянных походов по больницам я сильно надышалась холодным воздухом (у меня бронхиальная астма). В итоге у меня одышка, заложенность груди и страшный насморк (как только выйдешь на улицу)… Раз это не грипп, то противовирусное препараты пить не нужно… но от бронхита-то нужно? У меня также проблемы с откашливанием. Так что я решила добавить молотый имбирь в смесь из лимона и мёда (для чая с целью профилактики простудных заболеваний). Вначале всё было хорошо – аромат, вкус и так далее… Но потом я почувствовала тошноту (не то чтобы стало плохо, но как будто в голове стало тяжело от давления) и живот стал очень напряженным, словно каменным… Это было в первый день. Я подумала, что это просто совпадение. Сегодня я повторила процедуру – сделала чашку чая с той же смесью. И снова те же ощущения. И в животе так нехорошо, он опять напрягся. Я решила поискать информацию в интернете и испугалась немного (особенно учитывая, что это моя первая и долгожданная беременность в 32 года). Последнее УЗИ и КТГ показали, что матка в нормальном тонусе, поэтому мне не нужен гипертонус. Но после имбиря у меня действительно что-то некомфортно происходило в области плода. Я лучше просто выпью горячего молока с медом… Не буду рисковать. Вот так, девочки…
Я употребляла большие количества имбиря и добавляла его во всю пищу — это было единственным средством, которое помогало от токсикоза.
Светлана
Я только им и спасалась от токсикоза))))
Kat
Я измельчаю имбирь, а лимон нарезаю кружочками, после чего посыпаю его сахаром и даю отстояться. Вот и готово. Можно пить чай с лимоном и имбирем — очень вкусно получается. И, конечно же, очень полезно!
Alla Nazarova
