Вращаем и крутим. Развиваемая гимнастика для младенцев: с чего начать

Нельзя утверждать, что динамическая гимнастика для новорожденных – это новая система оздоровительных тренировок. Ведь ее элементы использовали еще древние медики Востока. И уже в начале двадцатого века появились описания некоторых упражнений для лечения родовых травм у младенцев.

Современная методика раннего динамического развития грудничков, разработанная М. Труновым и Л. Китаевым, была опубликована в 1993 году под названием “Экология младенчества. Первый год”. В системе содержится 400 упражнений, которые подбираются индивидуально для каждого ребенка. Несмотря на некоторое скептическое отношение общества к динамической гимнастике, ее популярность среди родителей постоянно растет.

Что такое динамическая гимнастика для грудничков?

Какой смысл вкладывается в термин “динамическая гимнастика” (это также называется динамика)? Давайте начнем с определения.

Динамическая гимнастика – это набор интенсивных лечебно-оздоровительных занятий для детей младенческого возраста (от рождения до года), включающий в себя следующее:

• массаж,
• гимнастику,
• игры,
• закаливание.

В данной методике процедуры динамической гимнастики гармонично сочетаются, обеспечивая оптимальное и эффективное воздействие на тело и психику ребенка. Основной упор делается на активности ребенка и на присутствии всех компонентов тренировки. Если вы решили использовать эту программу для развития вашего ребенка, то начинать заниматься динамической гимнастикой следует с самого рождения. Это необходимое условие, так как многие упражнения можно начинать осваивать только тогда, когда суставы ребенка достаточно созрели и могут выдерживать его вес свободно.

Динамическая гимнастика – это способ общения родителей с их ребенком на уровне ощущений и прикосновений. Взрослый разговаривает с крохой на понятном для него языке движений.

Зачем нужна динамическая гимнастика

Движение – это активное изучение возможностей своего тела и через него – окружающего мира. Это главное занятие ребенка в первые семь лет его жизни. У каждого новорожденного человечка природа заложила интуитивное умение адаптироваться к окружающей действительности, к новой жизни вне матери, но рядом с ней. Природа также позаботилась о том, чтобы организм маленького новорожденного мог самостоятельно справляться с простыми патологиями внутриутробного развития и последствиями родовых травм.

В основе широко признанных в современной медицине методов экологического оздоровления детей лежит уникальная особенность грудничков. Оказывается, необходимо не только использовать лекарственные средства и корректирующие приспособления для лечения до- и родовых травм новорожденных. Для их решения также может потребоваться курс специальных упражнений, подобранных для конкретного ребенка и сочетающихся с телесным контактом с мамой.

Как происходит процесс работы?

Почему, к примеру, у малышей довольно часто проявляется такое заболевание, как дисплазия тазобедренного сустава? Причина заключается в том, что мышцы становятся неподвижными, что приводит к снижению поступления суставной жидкости в сустав, что мешает его нормальному развитию и, в результате, приводит к неполноценности крышки суставного ядра. Применение динамического подхода способствует активизации работы сустава. В результате, поступление суставной жидкости в него усиливается. Как следствие – восстановление тазобедренного сустава происходит намного быстрее.

Упражнения в динамической гимнастике приносят ощутимую пользу

1. Для развития у младенца координации движений и вестибулярного аппарата. Малыш, подбрасываемый мамой, активно изучает окружающий мир и свое собственное тело в нем.
2. Для лучшей его ориентации в пространстве. Во время выполнения упражнений, ребенок получает возможность увидеть предметы вокруг себя в трехмерном измерении.
3. Для стимуляции внутренних органов, благодаря чему у младенца исчезают проблемы с кишечными коликами и запорами.
4. Для корректировки гипо- и гипертонуса мышц новорожденных.
5. Для активизации работы нервной системы малыша в целом. Во время занятий динамикой ребенок испытывает бесконечную череду самых разнообразных ощущений. Что заставляет его мозг обрабатывать потоки сигналов о постоянно меняющихся условиях и нагрузках, координируя работу всего организма и совершенствуясь с каждой новой тренировкой.
6. Занятия динамической гимнастикой способствуют формированию иммунитета у малыша. В процессе выполнения комплекса упражнений, включающего процедуры по закаливанию, организм ребенка становится более устойчивым к различным вирусным и бактериальным инфекциям.

С чего следует начать занятия динамической гимнастикой?

В книге «Экология младенчества. Первый год» Михаил Трунов и Леонид Китаев рекомендуют тем, кто только начинает заниматься динамической гимнастикой со своим ребенком, полностью сливаться с ним душой и телом. С каждой тренировкой это взаимопроникновение будет ощущаться все сильнее.

Важно, чтобы родители внимательно наблюдали и слушали каждую реакцию ребенка на манипуляции, которые с ним проводятся. Если ребенок выражает неудовольствие или страх, нужно остановиться и вернуться к предыдущим этапам, таким как массаж и ласковые прикосновения. Нужно успокоить ребенка и убедить его, что с ним ничего плохого не случится. Что касается практической части подготовки к динамической гимнастике, она не сложная и доступна каждому.

Читайте также: Можно ли уложить новорожденного на живот

Способы подготовки ребенка к динамике.

• Перед тренировкой ребенка нужно полностью раздеть. Нежно погладьте его животик и ножки. Проведите массаж каждого пальчика и стопы.
• Аккуратно поворачивайте каждую стопу ребенка в одну сторону, а затем в другую.
• Помогите малышу выпрямить и расслабить ножки, потрясите ими.
• Сделайте «пошагайте», «попрыгайте», «побегайте» и «поездите на велосипеде» с маленькими ножками. В этот момент малыш должен лежать на спине.
• Медленно разведите ножки в бедренных суставах, удерживая за коленки.
• Переверните ребенка на живот.
• Также, потихоньку разведите ножки малыша за коленки, чтобы он стал похож на лягушонка.
• Погладьте спинку ребенка в направлении к сердцу.
• Поместите его ступни на вашу ладонь. Позвольте ему немного оттолкнуться от нее. Чтобы стимулировать активность ребенка, можно поставить перед ним яркую игрушку.

После такой простой разминки можно приступить к основному комплексу упражнений динамической гимнастики, который будет индивидуальным для каждого. Но следует придерживаться нескольких общих правил.

Во-первых, занятия должны проводиться ежедневно. Во-вторых, продолжительность каждой тренировки должна составлять 10-20 минут. В зависимости от возраста ребенка и от того, насколько давно вы занимаетесь динамикой. И в-третьих, перед сном и после еды гимнастику делать нельзя. В это время маленькому организму нужен покой.

Видео с динамической гимнастикой для малышей

Многие родители отказываются практиковать динамическую гимнастику со своими детьми, несмотря на заверения медиков о ее эффективности. Они боятся нанести вред малышам. Однако, никто не говорит о том, чтобы начинать практиковать эту методику без консультации специалиста и подготовки. Кроме того, существуют типичные ошибки, на которые необходимо обратить внимание родителей.

Безупречная динамическая гимнастика

• Не пытайтесь освоить динамику самостоятельно. Лучше начните тренировки со своим малышом только в присутствии инструктора и после длительных репетиций с куклами. Обычно на освоение всех тонкостей динамической гимнастики уходит примерно 2-3 недели (это около 5-6 занятий). Так что, если вы решили заняться “динамикой” с ребенком (так говорят родители, которые уже знают тему), лучше заранее изучить теорию и практику.
• Начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте темп и сложность задач.
• Не делайте ничего, в чем вы не уверены.
• И никогда не включайте в тренировку упражнения, которые вашему малышу не нравятся или которых он боится.

Читайте также: Как правильно пеленать новорожденного: советы для родителей

Основные упражнения тренировочного комплекса гибкости

Правильная техника захвата имеет особое значение во всех динамических упражнениях. Ваш тренер подробно расскажет и покажет, как это осуществляется в гибкой гимнастике.

Ребенок энергично разводит руки в стороны, одновременно стремясь поднять тело вверх. Затем аккуратно верните ребенка в исходное положение.

Малыш опирается ножками на ваш живот. Подтяните его к груди, держа руки, словно сжимая пружину. Затем медленно опустите ребенка в исходное положение.

Это упражнение также известно как “Длинные колебания”. Колеблите ребенка за ручки, постепенно увеличивая амплитуду движения. Также возможен вариант колебания за ручку и ножку. Тело ребенка при выполнении этого упражнения широко колеблется, одновременно сохраняя вертикальное положение.