Необходимые витамины при беременности

Необходимые витамины при беременности

Какие витамины необходимы во время беременности?

Необходимые витамины при беременности.

Беременность – это очень важный и ответственный период в жизни женщины. Именно поэтому в течение всего девяти месяцев она должна не только употреблять здоровую пищу, но и обеспечивать свой организм витаминами, необходимыми для роста и развития будущего малыша.

Естественно, каждая женщина знает, что когда она носит ребенка, она должна заботиться о здоровье двоих, увеличивая поступление в организм витаминов вдвое. Для этого отлично подходят свежие овощи и фрукты. Однако не каждая женщина может есть на двоих, чтобы обеспечить и себя, и малыша необходимыми веществами. Вот почему им предлагаются витаминные комплексы.

Согласно данным медиков, большинство женщин в положении страдают от недостатка витаминов. Чтобы исправить это, им необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, который поможет развивающемуся организму.

Какие витамины нужны для плода?

  1. Витамин А

Этот витамин отвечает за рост плаценты, мягких тканей и органов плода. Он также необходим для формирования костей и зубов, способствует образованию эритроцитов.

Витамин Е играет важную роль в процессах размножения. Он укрепляет иммунитет, активизирует деятельность эндокринной системы, повышает тонус и работоспособность. Во время беременности этот витамин особенно важен, так как его недостаток может привести к выкидышу.

  1. Витамины группы В:

Читайте дополнительно: Когда применяют Полисорб МП во время беременности?

– Витамин В1 очень важен для женщины во время беременности, поскольку он помогает бороться с токсикозом, снижает гипертонию и увеличивает аппетит. Кроме того, он необходим для развития нервной системы будущего ребенка;

– Витамин В2 способствует росту и развитию плода в утробе, участвуя в строительстве костной системы, мышц и нервной системы малыша. Его недостаток может негативно сказаться на развитии глаз и состоянии кожи;

Что еще почитать:  Витамин С и его польза

– Витамин В5 отвечает за стабильную работу нервной системы, щитовидной железы и надпочечников будущей мамы;

– нормальное развитие головного мозга, спинного отдела и печени ребенка, предотвращение появления судорог обусловлено витамином В6. Кроме того, этот витамин помогает беременной женщине при токсикозах на последних месяцах вынашивания малыша;

– нормальный рост и развитие будущего малыша, а также безмятежное течение беременности гарантирует витамин В9 или фолиевая кислота. Этот витамин необходимо принимать не только во время беременности, но и в период планирования ребенка. Именно поэтому фолиевую кислоту следует принимать каждый день;

Читайте еще: Гайморит: признаки и лечение.

– контроль над обменными процессами, а также активизация кровообращения оказывается витамином В12.

Витамин C играет важную роль в поддержании иммунной системы и участвует в процессах образования железа. Принимая витамин C, можно предотвратить кровоточивость и риск выкидыша.

Этот витамин также необходим для кальций-фосфорных реакций в организме беременной женщины. Он также помогает предотвратить развитие рахита у будущего малыша. Рекомендуется принимать его ежедневно в дозе 500МЕ.

Кроме того, беременной женщине важно получать микро- и макроэлементы. Особенно важно употреблять достаточное количество кальция и фосфора. Каждый день ребенок забирает от матери около 300 мг кальция, поэтому будущая мама должна увеличить свои запасы минералов, чтобы избежать дефицита кальция и проблем с костной системой.

Необходимо помнить и о магнии, поскольку он принимает активное участие в работе нервной системы, обеспечивает углеводный обмен и помогает контролировать раздражительность, что в свою очередь позволяет предотвратить преждевременные роды у женщин.

Читайте также: Самые важные лекарства в аптечке для беременных.

Поступление железа в организм обеспечивает синтез гемоглобина и предотвращает развитие анемии.

Цинк и медь помогают в формировании скелета будущего ребенка. Селен и марганец необходимы для развития иммунной системы. Хром участвует в таких процессах, как синтез инсулина, обмен глюкозы и жирных кислот у плода.

Что еще почитать:  Всё что нужно знать о витамине В
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: