Крутим – вертим. Начинаем заниматься динамической гимнастикой с малышами

Нельзя с уверенностью утверждать, что динамическая гимнастика для новорожденных – новая система оздоровительных тренировок. Ведь древние медики Востока также использовали ее элементы. Уже в начале двадцатого века появились описания некоторых упражнений для лечения родовых травм у младенцев.

Современная медицина использует вариант методики раннего динамического развития грудничков, разработанный М. Труновым и Л. Китаевым. Они стали авторами книги “Экология младенчества. Первый год”, которая была опубликована в 1993 году. Всего в системе содержится 400 упражнений, которые индивидуально подбираются для каждого ребенка. Несмотря на некоторое сомнение в обществе относительно динамической гимнастики, ее популярность среди родителей растет с каждым годом.

Что такое динамическая гимнастика для грудничков?

Что означает термин динамическая гимнастика (иногда называемая динамикой)? Давайте начнем с определения.

Динамическая гимнастика – это комплекс интенсивных лечебно-оздоровительных занятий с детьми в возрасте от рождения до года, включающий:

• массаж,
• гимнастику,
• игры,
• закаливание.

Эти методы в динамике искусно сочетаются так, что их воздействие на организм и психику ребенка максимально высокое и эффективное. В методике основной акцент делается на активности ребенка и наличии всех ее компонентов в каждом занятии. Если вы решили развивать своего малыша с помощью этой программы, то динамическую гимнастику нужно заниматься с ним с самого рождения. Это необходимое условие. Многие упражнения можно начинать осваивать только тогда, когда все еще незрелые суставы ребенка могут выдерживать его вес.

Динамическая гимнастика – это способ общения родителей с их ребенком на уровне ощущений и прикосновений. Взрослый разговаривает с ребенком на понятном ему языке движений.

Значение динамической гимнастики

Движение – это активное изучение возможностей собственного тела и, через него, окружающего мира. Это главное занятие ребенка в течение первых семи лет его жизни. Каждый новорожденный ребенок обладает интуитивной способностью адаптироваться к окружающей действительности и новой жизни вне материнской утробы, но рядом с мамой. Природа также заботится о том, чтобы маленький организм новорожденного мог самостоятельно справляться с простыми патологиями, возникшими во время внутриутробного развития, а также с последствиями родовых травм.

Читайте также: Как помочь ребенку избавиться от укачивания перед сном

Такая особенность грудных детей является основой для широко признанных в современной медицине методов экологического оздоровления детей. Оказывается, травмы, полученные до и во время родов, можно лечить не только лекарствами и корректирующими устройствами. Для этого можно использовать специальные упражнения, подобранные для каждого ребенка в соответствии с его потребностями, а также телесный контакт с мамой.

Как это функционирует?

Почему, на пример, у малышей довольно часто встречается такая болезнь как дисплазия тазобедренного сустава? Причина: из-за застоя мышц поступление суставной жидкости к суставу нарушено, что не дает ему развиться до нормы и, как следствие – недоразвитость покрышки суставного ядра. Курс динамики способствует тому, что сустав становится активным. К нему усиливается поступление суставной жидкости. И как результат – тазобедренный сустав восстанавливается гораздо быстрее.

Динамическая гимнастика приносит пользу

1. Для развития у ребенка координации движений и вестибулярного аппарата. Малыш, бросаемый в воздух мамой, активно исследует окружающий мир и свое собственное тело в нем.
2. Для лучшей его ориентации в пространстве. Во время выполнения упражнений, малыш получает возможность увидеть предметы вокруг себя в трехмерном измерении.
3. Для стимуляции внутренних органов, благодаря чему у грудничка исчезают проблемы с кишечными коликами и запорами.
4. Для корректировки гипо- и гипертонуса мышц новорожденных.
5. Для активизации работы нервной системы ребенка в целом. Во время занятий движением малыш испытывает бесконечную череду самых разнообразных ощущений. Это заставляет его мозг обрабатывать потоки сигналов о постоянно меняющихся условиях и нагрузках, координируя работу всего организма и совершенствуясь с каждой новой тренировкой.
6. Для формирования иммунитета у ребенка можно использовать комплекс динамической гимнастики, который включает процедуры по закаливанию. Это позволяет укрепить организм и повысить его сопротивляемость к различным вирусным и бактериальным инфекциям.

С чего начать занятия динамической гимнастикой?

Михаил Трунов и Леонид Китаев в книге «Экология младенчества. Первый год» рекомендуют новичкам в динамической гимнастике сначала наладить гармоничное единство души и тела. Стать с ребенком одним целым. И по мере продвижения в тренировках, это взаимное проникновение будет ощущаться все сильнее.

Первоочередная задача для родителей – внимательно следить за всеми реакциями и выражениями малыша на любые манипуляции, совершаемые с ним. Если ребенок проявляет даже малейшее недовольство или страх, нужно остановиться и вернуться к предыдущим этапам – массажу и ласковым прикосновениям. Важно успокоить ребенка и убедить его в том, что ничего плохого с ним не произойдет. Что касается практической стороны подготовки к динамической гимнастике, она не сложна и доступна каждому.

Читайте также: Можно ли разрешить новорожденному спать на животе

Способы подготовки ребенка к динамике.

• Перед началом занятий полностью раздевайте ребенка. Поглаживайте его животик и ножки. Массируйте поочередно каждый пальчик, а затем стопы.
• Осторожно поворачивайте каждую ножку малыша в одну сторону, а затем в другую.
• Помогайте крохе выпрямить и расслабить ножки, тряся ими.
• «Шагайте», «прыгайте», «бегайте» и «катайтесь на велосипеде» маленькими ножками. При этом дайте вашему карапузу лежать на спине.
• Поверните малыша на живот.
• Также, держа за коленочки, медленно разведите ножки крохи, пока он не будет напоминать распластанную лягушку.
• Поглаживайте малыша по спинке в направлении к сердцу.
• Поместите свою ладонь под его пятки. Позвольте ему приложиться к ней с некоторым усилием. Чтобы стимулировать активность ребенка, можно поставить перед ним яркую игрушку.

После такой простой разминки можно приступить к основному комплексу упражнений динамической гимнастики, который будет индивидуален для каждого. Однако следует придерживаться нескольких общих правил.

Во-первых, занятия должны проводиться ежедневно. Во-вторых, длительность каждой тренировки составляет 10-20 минут. Это зависит от возраста ребенка и от того, как долго вы занимаетесь динамикой. И в-третьих, перед сном и после еды гимнастику делать нельзя. В это время маленькому организму нужен отдых.

Видео с динамической гимнастикой для малышей

Посмотрев видео динамической гимнастики, многие люди могут понять, почему, несмотря на заявления врачей о высокой эффективности этого метода развития новорожденных, многие родители настоятельно отказываются применять его с собственными детьми. Они просто боятся, что случайно нанесут вред малышам. Однако, во-первых, никто не говорит о том, чтобы просто взять и начать вертеть и крутить ребенка без консультации специалиста и подготовки. А во-вторых, существуют типичные ошибки, на которые нужно обратить внимание заботливых родителей.

Безупречная динамическая гимнастика

• Не пытайтесь освоить динамику в одиночку. Лучше всего делать это при наличии инструктора и только после длительной практики с куклами, прежде чем начинать тренировки со своим ребенком. Обычно на освоение всех тонкостей динамической гимнастики требуется не менее 2-3 недель (примерно 5-6 занятий). Если вы решили заняться “динамикой” с вашим малышом (так говорят родители, которые уже знают об этом), то лучше начать изучать теорию и практику задолго до его рождения.
• Начните с самого простого, постепенно увеличивая темп и усложняя задачи.
• Никогда не делайте того, в чем не уверены.
• И никогда не включайте в тренировку упражнения, которые не нравятся вашему ребенку или которых он боится.

Читайте также: Как правильно пеленать новорожденного: советы для родителей

Основные упражнения комплекса динамической гимнастики

Правильный захват играет особую роль во всех упражнениях динамической гимнастики. Инструктор подробно расскажет и продемонстрирует, как это важно в данном виде спорта.

Ребенок активно отводит руки в стороны, при этом его тело стремится вверх. Затем осторожно верните малыша в исходное положение.

Малыш опирается ножками вам в живот. Подтяните его к своей груди за руки, словно сжимая пружину. Затем медленно опустите его тело в исходное положение.

Это упражнение также известно как «Длинные раскачивания». Раскачивайте ребенка за ручки, постепенно увеличивая амплитуду движений. Также можно раскачивать его за ручку и ножку. Тело малыша широко раскачивается при выполнении этого упражнения, при этом сохраняется вертикальное положение.