Плоскостопие выявляем и боремся

Плоскостопие выявляем и боремся

Определяем и противодействуем плоскостопию.

Плоскостопие часто встречается у маленьких детей. Очень важно обнаружить его на ранних стадиях.

Плоскостопие – это деформация стопы. Оно бывает двух видов: продольное и поперечное. В результате плоскостопия формируется уплощение поперечного или продольного свода стопы.

Основными причинами возникновения этого заболевания являются ежедневное столкновение стопы с неподходящими поверхностями, например, асфальтом.

Важно, чтобы ребенок носил только новую обувь. Нельзя использовать уже ношеную обувь, так как она может иметь различные дефекты, которые негативно повлияют на ножку ребенка. При покупке обуви необходимо тщательно выбирать правильный размер. Если обувь будет слишком тесной, это может нарушить кровообращение у ребенка. Если же обувь будет слишком свободной, то стопа не будет правильно фиксироваться, и мышцы примут неправильное положение.

Читайте также: Причины и способы предотвращения преждевременной менопаузы

Если ваш ребенок быстро устает и жалуется на боль в мышцах голени после прогулок, вам следует обратить внимание на его стопы, чтобы выяснить, есть ли у него плоскостопие или нет.

Какие упражнения помогут предотвратить развитие плоскостопия?

  1. Регулярные прогулки по неровной поверхности. Это упражнение должно занимать несколько минут, повторять его нужно от 3 до 5 раз в день.
  2. Поставьте ребенка на стул и дайте ему твердый мяч. Ему необходимо поместить мяч между внутренними поверхностями стоп. Не отпуская мяч, следует поднимать пятки от пола, удерживаясь только кончиками пальцев.
  3. Разбросайте по полу мелкие предметы. Ребенок должен подбирать их пальцами ног и помещать в коробку.
  4. На пляже попросите ребенка пальцами ног нарисовать на песке различные фигуры.

Читайте также: Все о заболеваниях груди: что должна знать женщина.

Для помощи ребенку поможет не только выполнение упражнений, но и хождение босиком по камушкам, траве, песку. Также можно приобрести массажные коврики в специализированных магазинах. Ежедневные физические нагрузки на них помогут предотвратить плоскостопие.

Что еще почитать:  Зимние дети крепче как время рождения влияет на характер человека

Очень важно выявить деформацию стопы на ранних стадиях. Для лечения легких форм плоскостопия потребуются специальные супинаторные стельки, которые помогут стопе принять правильное положение. Такие стельки изготавливаются индивидуально для вашего ребенка.

При тяжелых формах плоскостопия врач-ортопед назначает курсы массажа и физиотерапии. Также в этом случае может помочь специальная обувь, которая постепенно вернет стопе нужную форму.

Читайте также: У ребенка большой живот: есть ли повод для беспокойства?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: