Польза и возможный вред от принятия ванны во время беременности

В период беременности у будущей мамы часто возникают много вопросов и сомнений. Что можно делать, а что может быть опасно для малыша? Важный вопрос, который задают себе все женщины в этом нежном положении, – это касается принятия ванны. Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов.

Влияние принятия ванны на организм беременной

В первые недели беременности плод только начинает формироваться, поэтому различные внешние воздействия, включая купание в слишком горячей воде, могут нанести вред его развитию. Кроме того, даже если имплантация уже произошла, эмбрион еще не успел достаточно хорошо закрепиться в стенке матки, поэтому принятие горячей ванны может привести к кровотечению и выкидышу. В то же время, теплая вода не причинит вреда.

Во втором и третьем триместре беременности рекомендуется ограничиться тёплыми ваннами, избегая горячей воды, чтобы не вызвать преждевременные роды. Особенно важно учесть это, если у женщины есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ванна после отхождения вод также не рекомендуется, чтобы не заражать плод.

Но не стоит забывать и о полезности тёплых ванн во время беременности:

• они улучшают циркуляцию крови, обеспечивая малыша кислородом и полезными веществами;
• уменьшают боль в спине и мышцах;
• восстанавливают нормальную работу нервной системы;
• снижают уровень стресса, усталости и бессонницы.

Тёплая ванна поможет беременной расслабиться, избавиться от бессонницы

В каких случаях беременной не стоит принимать ванну

Если вы беременны, то существуют некоторые состояния, при которых вам не рекомендуется принимать ванну:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• угроза выкидыша;
• гипоксия плода;
• хронические или острые заболевания почек.

Читайте также: Жимолость: ранний «витамин» в период беременности

Как правильно проводить водные процедуры

Прежде чем приступить к ваннам, необходимо подготовиться должным образом. Обязательно примите душ, а также тщательно вымойте и обеззаражьте ванну. Это нужно для того, чтобы предотвратить попадание или развитие инфекции. Убедитесь, что температура воды не превышает 36-37°C. Не рекомендуется находиться в ванне более 10-15 минут.

Врачи советуют не полностью погружаться в воду, а держать грудь над поверхностью воды. Кроме того, регулярно вынимайте руки и ноги из воды. Все это необходимо, чтобы избежать перегрева и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

После купания обязательно вытрите себя полотенцем и лечь. Лучше всего принимать ванну перед сном.

Во время купания нужно держать грудь над водой.

Добавки для ванны

Во время беременности можно использовать различные натуральные добавки. Например, соль помогает расслабиться и выводит шлаки из организма. Растворите примерно 150-200 грамм соли в теплой воде.

Читайте также: Преэклампсия во время беременности: симптомы, причины и лечение

Если вы не аллергичны, можете использовать ароматические масла для купания. Идеальными будут такие масла:

• лимон;
• бергамот;
• чайное дерево;
• эвкалипт;
• розовое дерево;
• апельсин.

Не рекомендуется использовать тонизирующие масла из таких растений, как:

• базилик;
• кипарис;
• чабрец;
• розмарин;
• кедр.

Для одного сеанса водных процедур достаточно 3-х капель эфирного масла. Принимать такую ванну можно через каждые 2–3 дня.

Что касается гелей для душа, их использование во время беременности разрешено, если у вас нет аллергии на компоненты в составе. Но наилучшим вариантом все равно будут специальные средства для женщин в положении: они содержат только натуральные безопасные вещества.

Беременная может также принимать ванну с травами. Разрешены ромашка, мята, мелисса в виде настоев. Для одного раза возьмите 3 столовых ложки сушеной ромашки и столько же кипятка, дайте настояться полчаса. Мята и мелисса берется в количестве 4-х ложек на 6 стаканов воды, время ожидания такое же. После этого состав нужно процедить и добавить в ванну. Вы сразу заметите расслабляющий эффект.

Будущая мама может добавить несколько капель ароматического масла с расслабляющим эффектом в ванну

Правила безопасности для беременных

Для безопасного принятия ванны следует соблюдать несколько важных правил:

• Укладывайте резиновый коврик на пол, чтобы случайно не поскользнуться, выходя из ванны;
• Обеспечьте себе опору при выходе из ванны;
• Принимайте водные процедуры в присутствии близких людей для оказания помощи в случае необходимости;
• Не запирайте дверь, чтобы к вам могли зайти;
• Следите за своим самочувствием, и если появятся слабость или головокружение, позовите кого-то на помощь и выйдите из ванны.

Читайте также: Амниоскопия при беременности.