Стремления: усилия ради создания нового существования

Появление на свет любимого малыша, безусловно, самое счастливое событие в жизни женщины, однако есть одна деталь в процессе родов, о которой она с радостью бы забыла – это потуги. Тем не менее, без них невозможно осуществить рождение, поэтому все, что остается будущей маме, – это правильно тужиться.

Что означают родовые потуги

Родовые потуги – это сокращение мышц диафрагмы и брюшного пресса, вызванное рефлексом, которое происходит, когда малыш головой или попкой (в зависимости от положения) стимулирует особые нервные окончания в шейке матки, мышцах тазового дна и влагалище. Такие мышечные сокращения приводят к повышению давления в брюшной полости, которое вместе с увеличением давления внутри матки (в результате схваток) способствует выходу малыша через родовые пути. Если говорить простыми словами: схватки открывают шейку матки, а потуги помогают протолкнуть малыша из матки и дальше.

Каковы проявления и чувства у роженицы во время потуг

Очень часто женщины описывают потуги как почти неотразимое желание пойти в туалет по большой нужде. Это объясняется очень сильным давлением на прямую кишку и сокращением мышц живота, что почти аналогично процессу опорожнения кишечника. Однако, если вы ощущаете это по-другому, не стоит паниковать, ведь каждый организм индивидуален.

Важное в правильных потугах – умение сочетать расслабление и усилия

Во время родов, при наблюдении врача, именно он замечает начало потуг и говорит вам, что сейчас нужно потужиться. Интересно, что многие женщины говорят: несмотря на максимальную интенсивность схваток в это время, в начале потуг болевые ощущения уменьшаются, а настроение улучшается. Возможно, потому что роженица наконец-то может как-то контролировать процесс.

В начале потуг женщине стоит помнить о важном нюансе – в процессе прохождения через родовые пути малыш сдавливает все близлежащие органы, и почти у всех рожениц происходит непроизвольное опорожнение кишечника и мочевого пузыря. При этом стоит помнить, что:

• врачи видят такое почти в каждых родах и стесняться не нужно;
• сдерживание позывов только усложнит процесс родоразрешения;
• при удалении всех выделений, ребёнок не имеет возможности с ними взаимодействовать.

Знание женщиной о ходе родов поможет ей не запутаться в самый важный момент

Когда начинаются потуги, их длительность и частота

Потуги — это второй этап родов, который неприятно называют «изгоняющим». Он начинается после полного раскрытия шейки матки во время схваток. Для женщин, рожающих впервые, этот этап длится около одного-двух часов, а для повторных родов — от 10 до 15 минут до одного часа. Продолжительность потуг увеличивается, если:

• у будущей мамы узкий таз;
• ожидается крупный ребенок;
• если головка малыша не прижата к подбородку или он выходит лицом вперед.

Читайте также: Безопасность и удовольствие — преградные методы контрацепции

В среднем потуга длится 10-15 секунд, за одну схватку женщина обычно тужится три раза.

После открытия шейки матки на 10 сантиметров, во время родов к схваткам присоединяются потуги

Как правильно производить потуги во время родов

Когда начинаются потуги, необходимо обязательно вызвать врача, поскольку именно его рекомендации помогают правильно и вовремя потужить, экономя свои силы. Основная задача женщины во время потуг – сосредоточить все свои силы на этом процессе и следовать указаниям врача-акушера.

Как правильно действовать женщине во время второго периода родов: подробная инструкция и рекомендации по дыханию

Естественно, многие скажут, что в начале потуг невозможно прислушиваться к чужим указаниям, ведь организм ослаблен схватками, а моральные силы истощены. Желание родить и побыстрее завершить процесс становится всё сильнее, особенно когда кажется, что нужно всего лишь напрячься и ребенок сам выскочит. Однако, стоит задуматься о том, что правильные потуги – это иногда гарантия здоровья и благополучия как для вас, так и для вашего малыша.

Неправильные потуги могут вызвать разрыв влагалища, шейки матки, геморрой, а также нанести травмы малышу и другие осложнения. Чтобы потуги прошли продуктивно и с минимальным дискомфортом для вас, старайтесь следовать следующим рекомендациям:

1. Во время родов роженица должна делать глубокие и ритмичные вдохи и выдохи, чтобы улучшить поступление кислорода.
2. При получении команды от акушера, женщина должна слегка наклониться вперед, подняв подбородок к грудной клетке и прижав колени к подмышкам. Чтобы усилить упор, рекомендуется обхватить колени руками.
3. Силу потуг следует постепенно увеличивать, ориентируясь на увеличение потребности организма.
4. При каждой потуге женщина должна максимально напрягать мышцы, чтобы прогнать ребенка по родовым путям. Помните, что чем дольше ребенок находится на полпути, тем больше он испытывает недостаток кислорода.
5. Тужиться нужно при выдохе, как только начинается потуга, и прекращать, когда появляется необходимость сделать вдох. После вдоха нужно начать все снова.
6. Ощущение дискомфорта или покалывания во влагалище является признаком продуктивности ваших усилий и указывает на то, что малыш все ближе к появлению на свет.
7. Важно поддерживать ровное и плавное дыхание, без прерываний – резкие и сильные выдохи и вдохи могут привести к втягиванию ребенка обратно в родовые пути. Это может удлинить время родов и негативно сказаться на состоянии малыша.
8. Каждая схватка должна включать не менее трех потуг, поэтому не стоит говорить себе: “Я немного отдохну и продолжу”. Естественные роды, и особенно потуги, – это очень тяжелый физический труд, от интенсивности которого зависит здоровье вашего еще не рожденного ребенка.
9. Когда врач обнаружит, что ваш малыш собирается объявить о своем появлении на свет, он, вероятно, посоветует вам собрать все свои силы и сделать последний рывок. И когда вы впервые увидите своего малыша, вы почувствуете непередаваемое облегчение и радость, и все большое исчезнет.

Во время первых родов я очень испугалась и почти не слышала, что говорил врач. Мой разум был затуманен. Тогда я просто действовала по инстинкту и старалась вытолкнуть ребенка из себя. Это привело к разрывам и геморрою. Когда пришло время вторых родов, я уже знала, что меня ждет, поэтому я стала внимательно слушать врача. Рождение прошло гораздо легче и без разрывов. Теперь я могу описать потуги как приливы и отливы в море. Они нарастали постепенно и я увеличивала свои усилия, чтобы вытолкнуть ребенка. В промежутках я просто расслаблялась и не думала ни о чем. Я заметила, что начало последней потуги вторых родов ощутила сама, даже несмотря на то, что врач думал, что у меня слабые схватки и роды продлятся еще долго. В какой-то момент я сказала врачу, что сейчас буду тужиться и… родила!

Что делать в третьем этапе родов

После рождения ребенка маме предоставляется около 15 минут для отдыха от родов. В это время послед должен спуститься в родовые пути. После перерыва женщина должна сделать некоторое усилие, когда почувствует потугу, чтобы выдавить плаценту вместе с плодным пузырем. Следует отметить, что родовые пути остаются широкими после рождения ребенка, и выход последа происходит почти незаметно. Вот и все – роды считаются завершенными.

Важно понять, что стоит потерпеть некоторые неудобства и усилия, чтобы встретиться со своим самым драгоценным существом в жизни.

Как научиться правильно готовиться к родам, чтобы избежать проблем

Подготовка к родам должна начинаться несколько месяцев до ожидаемой даты, но уже с момента беременности следует уделить особое внимание своему физическому состоянию. Роды – это трудоемкий процесс, который требует тренировки всех групп мышц. Поэтому не стоит сразу после зачатия падать на диван и проводить 9 месяцев, отвлекаясь только на походы к холодильнику в поисках сладкого, оправдывая это словами “Это не я хочу, это ребенок просит!”

Статистика показывает, что женщины с избыточным весом и слабой физической подготовкой рожают дольше и имеют больший риск получить родовые разрывы. Однако, конечно, тренироваться следует с умом, а на специальных курсах вам помогут подобрать упражнения для:

• укрепления организма в целом;
• Для предотвращения разрывов и облегчения родов рекомендуется заниматься тренировками мышц живота и промежности (по Кегелю);
• Также важно уделить внимание тренировкам груди;

Однако хорошая физическая подготовка может оказаться недостаточной без учета следующих моментов:

• Рекомендуется записаться на курсы подготовки к родам, где вам расскажут о правильном дыхании, этапах родов, особенностях схваток и потуг, а также других важных вещах;
• В случае отсутствия финансов для прохождения курсов, вы можете изучить аналогичную информацию в интернете. Исследования показывают, что женщина, знающая, как все происходит, испытывает меньше паники, чем неподготовленная;
• Следует ограничить прослушивание страшных рассказов знакомых о проблемах при родах. Если бы все было так плохо, человечество уже давно вымерло. Чтобы избежать излишних переживаний, лучше заранее сообщить своим близким и знакомым, что вы не желаете слушать о чужом негативном опыте.

Хорошая физическая подготовка будущей мамы поможет ей более эффективно применять усилия при родах

Во время первой беременности меня ужасно напугали рассказы двоюродной сестры моего мужа о том, как у нее первый ребенок чуть не задохнулся из-за пуповинного обвития, а у второго была асфиксия и его пришлось “откачивать”. Особенно усугубляло ситуацию то, что УЗИ показало, что и у моего малыша есть обвитие. В итоге вся беременность у меня была полна страхов. К счастью, перед родами кроха самостоятельно освободился от пуповины, и всё прошло хорошо. Но с тех пор я научилась и во время второй беременности время от времени читала смешные истории о родах. Очень позитивное чтение, рекомендую всем!

Читайте также: Поверья и гадания на наступление беременности

Советы для облегчения процесса потуг у роженицы

Есть несколько простых советов, которые помогут облегчить процесс потуг при родах:

1. Во время потуг следует напрягать только мышцы живота и диафрагму, как будто выталкивая ребенка;
2. Не рекомендуется кричать во время родов, так как это отнимает последние силы и мешает слышать врача. Кроме того, неудержимый крик нарушает дыхание, что не очень хорошо при потугах.
3. Если женщина чувствует желание потужиться, а акушер говорит “нельзя!”, следует задержать потугу и при этом делать быстрые короткие вдохи и выдохи, похожие на дыхание собаки.
4. Если у вас нет сил продолжать, не забрасывайте все и не кричите в стиле “Сделайте лучше кесарево или разрежьте промежность!”. Экстренное кесарево сильно нагружает как маму, так и ребенка, а разрез промежности может вызвать проблемы, такие как невозможность сидеть в течение первых 2 недель, недержание кала и мочи, боль во время секса и другие неприятные ощущения. Эти процедуры проводят только при наличии необходимых показаний. Вместо того, чтобы кричать, лучше направить все усилия на потуги.
5. Между потугами следует стараться максимально расслабиться, чтобы набраться сил перед следующим рывком к финишу.
6. После начала потуг нельзя садиться, так как головка малыша уже находится на выходе.
7. Не следует сильно сжимать глаза и кривиться во время потуг, так как это может вызвать головную боль и повредить сосуды головного мозга и сетчатки.
8. Также неправильно напрягаться, сосредотачивая все усилия в области сфинктера, как будто вы хотите сходить в туалет. Это может привести к развитию геморроя. Если вы ощущаете жжение и боль в родовых путях, это говорит о том, что все идет правильно. Поэтому, несмотря на жестокость этого совета, попытайтесь усилить эти ощущения во время потуги – это поможет ускорить процесс родов.