Зимний напиток для детей.

Как и в летний период, в зимнее время маленькому организму необходимо правильное питание. Дети всегда активны, поэтому они теряют много жидкости. Кроме того, отопительные приборы и кондиционеры в недостаточно проветриваемых помещениях приводят к обезвоживанию и, как результат, снижению иммунитета.

Чтобы сохранить защиту слизистых оболочек организма, родители должны следить за питьевым режимом ребенка. Но не все дети хотят пить много воды в холодные дни, в то время как полезные и вкусные напитки, предлагаемые мамой, малыш с удовольствием выпьет!

Очищенная вода.

Теплая, очищенная жидкость, выпитая ребенком утром за 20 минут до завтрака, поможет сохранить увлажненность слизистых оболочек и восстановить работу желудка после сна. Постарайтесь делать это чаще, хотя бы один раз в день!

Витаминный компот.

Этот волшебный напиток многие называют «узвар». Приготовить его можно из любых сушеных фруктов, которые растут на фруктовых деревьях. Такой компот значительно улучшит работу пищеварительной системы и обогатит организм вашего ребенка витаминами. Для большей полезности в узвар можно добавить мед вместо сахара, если у малыша нет аллергии на него.

Читайте также: Что делать в случае переохлаждения ребенка на прогулке?

Морс: полезный напиток из ягод

Морс из ягод – это сильнейший природный антиоксидант. В его состав входят такие ягоды, как калина, малина, вишня, клюква и смородина. Для приготовления морса используют только свежие ягоды, которые замораживают на зиму.

Важно помнить, что ягоды нельзя кипятить. Их необходимо разморозить, залить кипятком и дать настояться до остывания.

Морс отлично утоляет жажду и помогает быстрее выздоравливать от простуды. Этот напиток является не только вкусным, но и полезным витаминным коктейлем, который с удовольствием выпьют ваши дети.

Какао: прекрасное средство для укрепления иммунитета

Какао – это шоколадный напиток, приготовленный на молоке. Он является отличным способом укрепить иммунную систему. Благодаря высокому содержанию белков, жиров и полезных минералов (таких как железо, магний, фосфор и калий), этот вкусный напиток всегда будет полезным для ребенка. Кроме того, он способен повысить уровень гемоглобина в крови. Какао также содержит клетчатку, которая полезна для желудочка ребенка.

Чаи для детей.

Состав чая включает около трехсот микроэлементов, которые положительно влияют на организм ребенка. Для малышей подходят специальные травяные чаи, такие как мята, ромашка и липа. Для детей постарше рекомендуется употребление слабого черного или зеленого чая с добавлением молока, меда или лимона. Если добавить варенье или сироп из шиповника, то любой чай станет намного вкуснее.

Читайте также: Как избавиться от перхоти у ребенка?

Польза молока для здоровья.

Молоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник кальция, необходимого для укрепления костей ребенка. Кроме того, молоко богато витаминами, которые полезны для общего укрепления организма. Например, теплое молоко с медом, выпитое перед сном, может оказать успокаивающее воздействие на нервную систему. Однако стоит помнить, что молоко способствует образованию слизи в организме, поэтому не рекомендуется пить его в холодном виде. Еще одним важным фактором является содержание животного белка в молоке. Поэтому между приемом мясных и молочных продуктов следует соблюдать интервал не менее одного часа.

Свежевыжатые соки

Зимой одним из самых полезных напитков для детей является апельсиновый сок, богатый витамином С. Всем известно, что этот витамин помогает в борьбе с простудой и вирусными инфекциями. Также можно порадовать ребенка свежевыжатыми соками. Не забудьте разбавить сок водой наполовину, чтобы он был менее сладким и не перегрузил желудок малыша. Если у ребенка нет пищевой аллергии на фрукты, то можно поить его свежевыжатыми соками пару раз в неделю. Этого будет достаточно для полноценного поступления витаминов в организм.

Читайте также: Гипотония при беременности: причины и способы лечения