Разрешено ли беременным женщинам принимать ванну: польза и потенциальный вред

Во время беременности у будущей мамы всегда возникает много сомнений. Что можно делать, а что может быть опасно для малыша? Вопрос о принятии ванны встает перед каждой женщиной в деликатном положении. Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов.

Влияние принятия ванны на организм беременной

В первые недели беременности плод только начинает формироваться, поэтому различные внешние воздействия (в том числе и купание в слишком горячей воде) могут нанести вред его развитию. Кроме того, даже если имплантация уже произошла, эмбрион еще не успел достаточно хорошо закрепиться в стенке матки, поэтому принятие горячей ванны может вызвать кровотечение и привести к выкидышу. А вот теплая вода не причинит вреда.

Во втором и третьем триместре беременности, купание в ванне становится более безопасным. Однако, следует избегать горячей воды, так как это может привести к преждевременным родам. Если у беременной есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, горячая ванна может ухудшить ситуацию, независимо от срока беременности.

После отхождения воды, принимать ванну не рекомендуется, так как это может привести к инфекции плода.

Однако, не стоит забывать и о полезности теплых ванн во время беременности:

• улучшается кровообращение, что означает, что ребенок получает больше кислорода и полезных веществ;
• уменьшается боль в спине и мышцах;
• восстанавливается нормальная работа нервной системы;
• уровень стресса, усталости и бессонницы снижается.

Теплая ванна помогает беременной женщине расслабиться и избавиться от проблем с бессонницей

Когда беременным женщинам не рекомендуется принимать ванну

Есть несколько состояний, при которых беременным женщинам лучше воздержаться от принятия ванны:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• угроза выкидыша;
• гипоксия плода;
• хронические или острые заболевания почек.

Читайте также: Жимолость: полезные витамины для беременных женщин

Как принимать ванну правильно?

Прежде чем приступить к водным процедурам, необходимо выполнить определенную подготовку. Не забудьте принять душ, а также тщательно помыть и обработать ванну, чтобы избежать возможности заражения или развития инфекции. Температура воды должна быть в пределах 36-37°C. Советуется не проводить в ванне более 10-15 минут.

Врачи рекомендуют не полностью погружаться в ванну, а оставить грудь над водой. Также периодически вынимайте руки и ноги из воды. Все это поможет избежать перегрева и уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

После купания обязательно вытрите себя полотенцем и отдохните. Лучше всего принимать ванну перед сном.

Во время купания следует оставлять грудь над водой.

Добавки при принятии ванны

Можно использовать различные добавки во время беременности, но только если они натуральные. Например, соль помогает расслабиться и выводит шлаки из организма. Разведите примерно 150–200 грамм соли в теплой воде.

Читайте также: Преэклампсия в период беременности: признаки, причины возникновения и лечение

Вы можете использовать ароматические масла для купания, если у вас нет аллергии на них. Идеально подойдут такие ароматические масла:

• лимон;
• бергамот;
• чайное дерево;
• эвкалипт;
• розовое дерево;
• апельсин.

Не стоит использовать тонизирующие масла из таких растений, как:

• базилик;
• кипарис;
• чабрец;
• розмарин;
• кедр.

Для одного сеанса водных процедур достаточно 3-х капель эфирного масла. Принимать такой вид ванны можно раз в 2–3 дня.

Что касается гелей для душа, их использование во время беременности допустимо, если у вас нет аллергии на компоненты, входящие в состав. Однако наилучшим выбором все равно будут специальные средства для женщин в положении: они содержат только натуральные безопасные вещества.

Беременная также может принимать травяные ванны. Разрешены ромашка, мята и мелисса в виде настоев. Для одного раза возьмите 3 столовые ложки сушеной ромашки и столько же кипятка, дайте настояться полчаса. Мята и мелисса берутся в количестве 4-х ложек на 6 стаканов воды, время ожидания такое же. После этого состав нужно процедить и добавить в ванну. Вы сразу почувствуете расслабляющий эффект.

Будущая мама может добавить несколько капель ароматического масла с расслабляющим эффектом в ванну

Правила безопасности для женщин, ожидающих ребенка

Для того чтобы принятие ванны было безопасным, необходимо соблюдать несколько важных правил:

• Поставьте на пол резиновый коврик, чтобы случайно не поскользнуться при выходе из ванны;
• Убедитесь, что у вас есть держатель, за который можно ухватиться при выходе из ванны;
• Принимайте водные процедуры в том случае, если дома находятся близкие люди, которые могут помочь в случае необходимости;
• Не запирайте дверь, чтобы к вам могли зайти;
• Следите за своим состоянием, и если появляется слабость или головокружение, вызовите кого-то на помощь и выйдите из ванны.

Читайте также: Амниоскопия при беременности.