Важно знать, что взять с собой на пляж, чтобы перекусить.
Лето – время для отдыха и массового проведения отпусков. Многие семьи отправляются к теплому и гостеприимному морю. При выборе пляжа вы собираетесь с детьми, чтобы насладиться солнцем и купаться в воде. Однако возникает вопрос: “Что можно взять с собой для питания?”. Ведь маленькие дети обычно капризничают в еде, и на солнце многие продукты могут испортиться. Сегодня мы попытаемся разобраться с этой проблемой.
1. Овощи.
Лучше всего взять с собой помидоры и огурцы, которые лучше промыть в теплой воде. Они содержат большое количество жидкости, благодаря этому при их употреблении в желудке не возникает тяжести. Кроме того, малышам очень нравится хрустящий звук огурчиков. Также можно взять с собой и морковь. Бета-каротин, который содержится в ней, положительно влияет на состояние клеток кожи и помогает защитить от палящих лучей солнца.
2. Фрукты.
Идеальным вариантом для морского отдыха будут яблоки и груши. Особенно, если они сладкие, так как такие фрукты значительно лучше утоляют голод – перевариваясь, они не вызывают ощущения тяжести в течение длительного времени. Однако, стоит отказаться от употребления бананов, иначе ребенку будет очень тяжело. Еда должна давать ощущение легкости, а дети так любят бегать по пляжу, поэтому им точно не понравится проводить весь день рядом с загорающими родителями. Если вы заметите лавки с арбузами по пути к морю, лучше их обойти стороной, так как они могут быть очень опасными для ребенка. Специалисты рекомендуют давать детям арбузы, которые созревают в сентябре.
Читайте также: Преимущества и недостатки нетрадиционных родов.
3. Ягоды.
Для того чтобы ребенок не подавился ими во время бега, лучше выбирать ягоды без косточек. Приготовьте клубнику, смородину и ежевику. Не забудьте тщательно промыть их, чтобы ребенок не заразился каким-либо заболеванием.
4. Молочные продукты.
Конечно, на пляж можно взять йогурты, сыр и даже молоко. Однако молочные продукты должны быть герметично упакованы. Если у вас есть мини-холодильник, то лучше хранить эти продукты в нем. Если у вас нет такого прибора, то поставьте все молочные продукты в тень, чтобы они не подвергались воздействию лучей солнца. Как только вы откроете упаковку с кефиром или молоком, помните, что их можно употреблять в течение трех часов.
Читайте также: 6 ошибок при выборе детской обуви, которые становятся заметными, когда уже поздно
5. Напитки.
Оптимальным выбором будет сок в маленьких пакетиках с соломкой. Крупные упаковки не только неудобны, но и их нужно хранить только в холодильнике. Лучше не брать с собой домашние компоты и морсы, так как они скисают в течение 3-4 часов при нахождении на солнце. Газированную воду категорически нельзя давать детям до пяти лет, так как она может вызвать аллергическую реакцию.
6. Другие продукты.
Если ребенок хочет перекусить, можно взять с собой пирожки, крекеры, хлеб. Главное, чтобы не было никаких добавок в виде крема или масла. Такие продукты нужно хранить только в холодильнике. Если малыш любит сладости, можно положить в пляжную сумку изюм или фруктовый желе. Бутерброды с мясом и колбасой, курицей, яйцами лучше оставить дома. Эти продукты быстро портятся и могут вызвать пищевое отравление. Не забывайте, что при жаре детский организм особенно подвержен аллергическим реакциям и может непредсказуемо отреагировать на обычные продукты.
Читайте также: Роль отца в воспитании сына + 15 вещей, которым папа должен научить мальчика
Мы надеемся, что наши советы помогут вам избежать неприятных реакций и отлично провести семейный отдых на золотистом пляже безопасно и безопасно безопасно.
Привет. Меня зовут Полина. Когда я услышала однажды, что педиатр – самый важный врач для каждой семьи с маленькими детьми, я поняла, что у меня есть, куда стремиться.
