Советы доктора Комаровского о том, как повысить лактацию

Грудное молоко представляет собой наилучший и наиболее оптимальный вариант для питания младенца. В его состав входят не только витамины и микроэлементы, но и иммуноглобулины, которые защищают новорожденного от различных инфекций. Однако часто молодые матери сталкиваются с резким снижением выработки питательной жидкости и переводят малыша на смешанное вскармливание или полностью на специализированную смесь. Врач Комаровский утверждает, что правильные действия могут увеличить лактацию.

Причины возникновения дефицита грудного молока у кормящей мамы: взгляд Комаровского

Лактация – это естественный процесс образования и выделения молока из молочных желез. С момента рождения ребенка в организме под воздействием нескольких гормонов начинается синтез питательной жидкости, которой женщина кормит своего малыша. Тем не менее, врачи утверждают, что у 80% молодых мам возникают различные проблемы с грудным вскармливанием.

После рождения ребенка женщина должна быть готова к тому, что установление лактации не происходит мгновенно. Для этого требуется определенное время, поскольку к новой роли адаптируется не только сознание матери, но и все органы и системы организма.

В первый-второй месяц работы молочных желез только устанавливается. Это происходит, поскольку организм еще не знает, сколько питательной жидкости необходимо для полноценного кормления ребенка. У некоторых молодых мам ее очень много, а у других – наоборот, недостаточно. Кроме того, через две и четыре недели, а также три и шесть месяцев после рождения ребенка возможны лактационные кризы, во время которых в течение нескольких дней снижается выработка молока, а ребенок становится капризным и беспокойным. Многие женщины переживают, что ребенку не хватает питания, поэтому сразу переходят на специальную адаптированную смесь. Доктор Комаровский объясняет, что не следует спешить с этим, поскольку лактацию можно увеличить.

Когда мамы приходят на приём к педиатру, они часто думают, что их питание неправильное, и поэтому они получают недостаточно молока. Однако Евгений Олегович опровергает эту теорию. Дело в том, что сегодня нет проблем с продуктами питания, поэтому рацион не может быть основной причиной недостатка ценной жидкости. Конечно, сбалансированное питание во время грудного вскармливания необходимо. Однако ошибки в меню – это только второстепенный фактор, который вместе с более серьезными влияет на снижение лактации.

Известный детский врач выделяет несколько ключевых факторов, которые влияют на снижение продукции молока:

• Неправильное прикладывание к груди. Очень важно, чтобы ребенок правильно захватывал и сосал не только сосок, но и ареолу. Если этого не происходит, молоко не выделяется полностью из протоков, возникают застои, которые могут привести к лактостазу или маститу. Молочная железа становится болезненной, твердой, температура повышается, и женщина должна начать лечение. В такой ситуации лактация негативно сказывается;
• Стресс и нервное напряжение. Особенно молодые мамы испытывают стресс, когда их младенец много плачет, они думают, что ребенок голоден и не получает достаточно питательной жидкости. Женщина нервничает, что только усиливает ситуацию;
• Усталость. Эта причина является одной из главных. Недостаток сна ночами, постоянное пребывание с ребенком днем изматывает, а в те моменты, когда он спит, нужно успеть убрать, приготовить еду и уделить внимание себе. Организм в какой-то момент просто не выдерживает и отказывается делать что-либо, например, вырабатывать молоко;
• Болезнь матери. Процесс кормления ребенка отнимает значительное количество энергии. А во время заболевания организм должен сражаться с бактериями и вирусами, поэтому распределяет свои ресурсы на несколько фронтов. Кроме того, лекарства, которые назначает врач для быстрого выздоровления, могут негативно сказаться на лактации.

Читайте также: Что выбрать в качестве метода контрацепции: таблетки или спираль?

Доктор Комаровский о особенностях грудного вскармливания:

Как увеличить производство молока в соответствии с мнением доктора Комаровского

Женщина должна осознавать, что сразу после рождения ребенка очень важно быть с ним постоянно рядом. Доктор Комаровский считает, что первой ошибкой, которую допускают врачи в роддоме, является предоставление возможности матери отдохнуть после родов, так как малыша, как правило, забирают в детское отделение и приносят через несколько часов или сутки.

Самым важным критерием успешного грудного вскармливания является прикладывание новорожденного к груди непосредственно после рождения. Ребенок начинает сосать, тем самым стимулируя соски. В это время организм получает сигнал начать производство молока.

Как происходит лактация:

Большинство матерей опасаются, что у ребенка из-за недостатка молока будет плохое самочувствие и потеря в весе. Доктор Комаровский спешит успокоить женщин: если младенец очень мало поест одни сутки, с ним ничего не случится. Но на следующий день он с увлечением начнет сосать грудь, получая питание, что будет отличным сигналом для организма производить еще больше молока. Но если в течение трех суток количество ценной жидкости не увеличилось, масса тела малыша уменьшается, он не насыщается и постоянно плачет, значит, другого выхода нет – давайте разведенное сухое питание.

Читайте также: Послеродовая депрессия: выдумка или серьезная проблема

Спокойствие и эмоциональный комфорт

Успешное грудное вскармливание во многом зависит от психологического благополучия кормящей мамы. Если ребенок всегда рядом с ней, имеет возможность пососать грудь каждые полчаса или даже чаще, но женщина все еще ощущает тревогу, что молока нет, что ребенок голоден, и что она не справляется с ролью матери, то ничего хорошего из этого не выйдет. Важно сохранять позитивный настрой во время попыток наладить грудное вскармливание. Нельзя винить себя в том, что ребенку не хватает питания. Необходимо быть спокойной и сбалансированной.

Питание кормящей мамы

В настоящее время не существует единого мнения среди врачей о том, влияет ли питание женщины на производство молока. Некоторые эксперты утверждают, что в рационе должны быть определенные продукты, в то время как другие считают, что для кормящей мамы важно наслаждаться едой, так как это влияет на ее настроение и, следовательно, на успешность лактации.

Взгляд Доктора Комаровского на вопрос питания молодых мам состоит в том, что состав меню не оказывает никакого влияния на количество грудного молока. По мнению известного педиатра, ребенок получит все необходимые питательные вещества вместе с молоком, независимо от того, что ест его мать. Однако, состояние здоровья женщины зависит от того, насколько сбалансирован ее рацион. Питание, основанное на случайных продуктах и неполезной пище, может привести к дефициту полезных веществ, что в будущем может привести к проблемам со здоровьем.

Поэтому очень важно употреблять продукты, богатые витаминами и необходимыми микроэлементами:

• Мясо нежирных сортов. Лучше всего подойдут индейка, кролик, курица или нутрия;
• Молочные и кисломолочные продукты: молоко (в чистом виде или с добавлением в каши), творог (желательно выбирать натуральный домашний или магазинный с жирностью 5% или 9%), ряженка, кефир, йогурт;
• Твердый сыр. Откажитесь от употребления мягких плавленых сырных продуктов. В них содержится много консервантов и вредных добавок;
• Каши (рисовая, гречневая и овсяная);
• Рыба. Предпочитайте морским нежирным сортам, таким как хек, треска или минтай;
• Грецкие орехи, миндаль (можно добавлять в блюда);
• Яйца (только вареные, чтобы исключить возможность заражения сальмонеллезом);
• Свежие овощи и фрукты. Постепенно вводите их в рацион крохи, наблюдая за реакцией, поскольку некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию;
• Теплые напитки. Жидкость играет важную роль во время грудного вскармливания. Исключите кофе и газированные напитки. Лучшим вариантом будет зеленый или слабый черный чай. Доктор Комаровский рекомендует пить не менее двух литров в день, поскольку это способствует лактации. Также можно воспользоваться специальными травяными сборами для увеличения выработки молока, если у ребенка нет аллергии;

Многие мамы предпочитают добавлять молоко в черный или зеленый чай. Если у ребенка нет негативной реакции на молочный белок, это не запрещается.

Однако также существует перечень продуктов, которые рекомендуется исключить из рациона во время грудного вскармливания. Эксперт по лактации Евгений Олегович объясняет, что некоторые из них не являются опасными, но могут влиять на запах и вкус грудного молока, что может привести к отказу младенца от груди.

Читайте также: Лактогон – эффективное средство для увеличения и восстановления лактации

Однако есть и такие продукты, которые вызывают негативные реакции в виде сыпи, нарушения пищеварения и других проблем со здоровьем малыша:

• алкогольные напитки;
• жирные, жареные блюда;
• приправы и специи, особенно острые и с ярким ароматом;
• чеснок;
• лук (даже зелёный);
• шоколад, мёд, сгущённое молоко — сильные аллергены;
• цитрусовые;
• консервы;
• халва.

Многие матери считают, что этот продукт способствует увеличению лактации. Однако доктор Комаровский опровергает такую точку зрения. Халва – очень сильный аллерген, поэтому экспериментировать на здоровье ребенка не стоит.

Известный детский врач обращает внимание, что продукты в рационе кормящей матери в первую очередь должны быть свежими и высшего качества, чтобы и организм женщины, и младенец через молоко получали все необходимые витамины и минералы.

Доктор Комаровский о ключевых моментах грудного вскармливания: