Основные принципы детского питания.

Питание ребенка – это достаточно важная тема, которая ежедневно сопровождает жизнь родителей и самого ребенка. Неправильно выбранный продукт, отказ от еды, переедание – эти проблемы постоянно возникают в любой семье. Однако, несмотря на то, что многие родители стараются их решить, они при этом допускают множество ошибок. Давайте разберемся, какие запреты существуют в питании ребенка.

1. Не нужно принуждать.

Вначале родители должны осознать, что использование силы в отношении питания наносит ребенку не только физический вред, но и психологический. Поэтому, если ребенок не хочет завтракать, обедать или ужинать, значит, ему просто не нужна пища в данный момент. Не нужно накормить своего ребенка насильно, ведь он не животное. Слушайте своего малыша, удовлетворяйте его потребности и помните, что ощущения детей всегда разумнее аргументов взрослых. Если же определенные продукты были назначены врачом, необходимо убедить ребенка в том, что они необходимы для его жизни. Но ни в коем случае не пытайтесь засунуть эти продукты в ребенка насильно.

Читайте также: Подростки и проблема алкоголизма.

2. Не следует навязывать и уговаривать.

Если хотя бы один раз кормление ребенка начнется с уговоров, сопровождаемых развлекательными танцами, рассказами – это, безусловно, понравится малышу, но пища, которая за это время попадет в его желудок, не сможет нормально усваиваться. Стоит задуматься: стоит ли так делать, ведь такое кормление не только утомит маму, но и не принесет никакой пользы малышу. Поэтому, если ребенок не хочет есть, пусть занимается своими делами, но без перекусов до следующего приема пищи.

3. Еда не должна быть причиной награды.

Ребенок должен осознавать, что пища необходима для поддержания жизни. А родители должны помнить, что еда не должна быть используема как поощрение за хорошее поведение, и что сладости – это не награда за послушание или съеденный ужин. Малыш должен получать удовольствие от еды благодаря своему аппетиту, а сластями можно только развить излишнюю прихотливость и нарушить обмен веществ.

Читайте также: Творог в рационе ребенка.

4. Важно не спешить с ребенком.

Многие родители во время кормления ребенка проводят такую игру, как «кто быстрее съест». Однако это глупое и вредное занятие. Кроме того, необходимо избегать просьб к ребенку, чтобы он ел быстрее и не задерживался над тарелкой. Родители должны понимать, что каждый ребенок имеет свой собственный ритм, и что спешка – это вредно, так как можно не только подавиться, проглотить большой кусок недожеванной пищи, но и просто не ощутить вкусовые особенности блюда.

5. Не стоит волноваться.

Естественно, все родители беспокоятся о том, сколько и как ребенок ест. Однако не стоит волноваться по этому поводу. Ребенок сам должен решить, когда и что ему есть, и в каком объеме. Доверьтесь малышу. Однако при этом следуйте одному правилу: если ребенок отказывается от обеда, то до ужина не предлагайте ему никаких перекусов.

Читайте также: Почему ребенок испытывает страх перед незнакомыми людьми: помощь малышу в преодолении этого чувства