Советы о том, как помочь дошкольникам справиться с тревожностью

Что означает понятие тревожность?

Тревожность в дошкольном периоде еще не является постоянной чертой характера ребенка и может быть исправлена.

По выражению лица ребенка так просто понять, радостен ли он или расстроен, спокоен или подавлен. И даже его осанка может рассказать очень много внимательному наблюдателю.

Иногда он, гордо выпрямив плечи, делится своими открытиями, а иногда, грустно опустив их, играет в молчанку. Если вы часто замечаете, что ваш ребенок не весел, не интересуется любимыми играми, ему трудно вступить в контакт и он редко улыбается, не игнорируйте такое поведение ребенка.

Это означает, что что-то в жизни маленького человека, безусловно, идет не по плану. И если не разобраться вовремя в причинах, вызвавших такой психологический дискомфорт, в дальнейшем придется столкнуться с преодолением таких проблем у ребенка, как недостаток уверенности в себе, различные комплексы, фобии, страхи.

Беспокойство, тревога, страх. Именно эти состояния (сменяющие друг друга и переходящие друг в друга) и считаются тревожностью.

Многие психологи изучали ее, и каждый определял тревожность по-своему. Однако суть всех определений и трактовок такова.

Беспокойство – это сложное переплетение чувств, индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в тенденции человека впадать в состояние тревоги, испытывать беспокойство и страх в различных ситуациях, в том числе в тех, которые совсем не располагают к возникновению подобных эмоций.

Психологические специалисты вычленяют две разновидности тревожности: ситуативную и личностную

Методы диагностики

Ребёнок может испытывать страх или беспокойство в конкретных ситуациях, которые являются причиной этого состояния, независимо от того, является ли оно непосредственным или косвенным. Это является вполне нормальным явлением. Такой эффективный и адекватный вид тревожности называется ситуативной. У детей дошкольного возраста она превалирует.

Однако бывает так, что ребенок испытывает чувство беспокойства независимо от ситуации, и подобное состояние становится постоянным спутником его в любых видах занятий. В этом случае можно говорить о симптомах тревожности личностной.

Когда маленький ребенок не может правильно оценить свои способности, свои реальные достижения и свой потенциал, он начинает беспокоиться о возможности неудачи в любой ситуации. В результате он нервничает, испытывает страх и тревогу в любых жизненных обстоятельствах.

Конечно, бывает и наоборот. Если у маленьких детей уровень тревожности слишком низкий, они не могут адекватно оценить опасность. Из-за этого возникают травмы, несчастные случаи и другие неприятности.

Слишком высокий или, наоборот, слишком низкий уровень тревожности у дошкольников является признаком социальной дезадаптации – неадекватными эмоциональными проявлениями. Это нужно обязательно преодолеть.

Так же, как и любое другое нарушение психо-эмоционального развития ребенка, тревожность оказывает влияние на формирование личностных качеств ребенка.

Тревожные дети, зачастую, имеют инфантильность, нерешительность и замкнутость.

Последствия

С постепенным наступлением времени, если не принять своевременные меры для преодоления тревожности, она становится коренной чертой характера, формируя соответствующие установки и взгляды на жизнь, окрашивая мир растущего ребенка в совсем не яркие и не радостные тона.

Читайте также: Как заботиться о коже новорожденного малыша?

Повышенная тревожность оказывает отрицательное влияние на развитие творческого мышления у ребенка. Он постоянно опасается сделать что-то не так. Страх не соответствовать общепринятым рамкам и понятиям мешает ему экспериментировать и внедрять в жизнь что-то новое.

Самоунижающее отношение к себе, к своим достоинствам и способностям, пессимистическое настроение, нерешительность, инфантильность, отсутствие авторитета среди сверстников, страх, часто вызывающий защитные реакции в виде замкнутости или агрессии.

Перспективы, можно сказать, не очень оптимистичные. Но не все так уж плохо, как кажется сначала.

У детей дошкольного возраста тревожность не является постоянной чертой характера. И этот процесс может быть изменен. Если проводить соответствующие педагогические и психологические мероприятия.

Излишняя тревожность наиболее часто возникает у малышей, воспитываемых родителями, которые совершают ошибки в их воспитании

Причины ее появления у детей дошкольного возраста

Для того чтобы правильно подобрать методы коррекции тревожности у ребенка дошкольного возраста, первое, что необходимо сделать, это выяснить причины ее возникновения у малыша.

А начинать следует с анализа личностных взаимоотношений в семье, где растет карапуз. Ведь в большинстве случаев именно ошибки в воспитании ребенка способствуют развитию у него неспецифических психологических реакций.

Однако существуют и другие факторы, способные повлиять на возникновение признаков тревожности у ребенка.

Устанавливая слишком высокие требования перед своим малышом, родители могут спровоцировать у него появление комплекса неполноценности.

Преемственность поколений

Довольно часто непреднамеренными источниками развития у ребенка чувства неполноценности и беспомощности перед всевозможными, реальными или воображаемыми угрозами выступают собственные родители, которые уже страдают повышенной тревожностью. Их методы воспитания, когда они пытаются защитить ребенка от всего, что, по их, мягко говоря, субъективному мнению, может ему нанести вред, никак не способствуют нормальному эмоциональному развитию ребенка.

Переоценка требований родителей (авторитаризм)

Такой подход к воспитанию детей обычно применяется родителями, которые не довольны своей жизнью. Они мечтают реализовать свои мечты через своего ребенка, которые они сами не смогли осуществить. Или же, наоборот, родители, являющиеся лидерами по природе, пытаются вырастить в своем ребенке те же качества, которые присущи им. При этом они не принимают во внимание, что характер их ребенка существенно отличается от их собственного.

Регулярные осуждения и физическое наказание

Негативные впечатления от общения ребенка с окружающими людьми сохраняются в его памяти на долгое время. Именно эти впечатления побуждают малыша бояться повторения неприятных для него событий.

Частые ссоры в семье могут стать причиной развития тревожности у ребенка

Чрезмерная охрана

Существует большая вероятность того, что родители, излишне заботящиеся о своем малыше, вырастят ребенка, несамостоятельного и беспокойного. Ведь уверенность в себе – это черта, которую нужно развивать. А мелочный контроль, ограничения и запреты вряд ли могут способствовать ее развитию.

Читайте также: Какая каша подходит вашему ребенку?

Гипопротекция (гипоопека)

Однако, родители, которые несерьезно относятся к воспитанию своего ребенка, уделяют ему недостаточно внимания и скрывают свои эмоции, также рискуют пробудить тревожность в его душе. Постоянно ощущая себя ненужным и заброшенным, малыш начинает сомневаться в своей ценности. Такие дети обычно не стремятся выделяться из толпы, они подчиняются всем распоряжениям и считают себя послушными. Кажется, что все в порядке. Однако такое поведение – не норма, это всего лишь защитная реакция, маска, которая скрывает истинную личность с низкой самооценкой.

Как часто мы ругаем, пугаем и заставляем чувствовать вину

Бывает ли так, что мы говорим нашему ребенку: “Ты плохой, я уйду от тебя!”, “Придет дядя и заберет тебя!”, “Я сколько раз тебе повторял?” и так далее. Если это происходит, то неудивительно. Мы сами внушаем ребенку чувства страха, вины и неполноценности.

Карапуз ощущает себя бесполезным и изолированным, испытывая недостаток внимания со стороны родителей

Эмоциональная отверженность ребёнка в семье

Во время конфликтов в семье, во время глобальных изменений в жизни семьи (переезд, появление второго ребёнка, развод или новый брак) ребёнок начинает ощущать себя безразличным. Родители решают свои собственные, взрослые, проблемы. А что насчет него? Что делать ему в этот момент? Ведь жизнь продолжается, и каждый день приносит свои сюрпризы. Но с кем малышу поговорить о своих горестях и радостях? Кто может дать совет и успокоение? Его внутренние конфликты остаются безразрешенными. Из этого и растет тревога, из этого и рождается страх. Чем дольше продолжается такая ситуация, тем сильнее становится беспокойство ребенка.

Сохранение в памяти сильных испугов и стрессов

Если в прошлом у ребенка был опыт стресса, он сильно испугался чего-то, испытал боль или разочарование, неудивительно, что малыш будет бояться встречи со всем, что ассоциируется с этими ощущениями в его памяти.

Когда в семье рождается второй ребенок, старший малыш может испытывать ревность и чувствовать себя нелюбимым.

Естественная, физическая неполноценность

Дети дошкольного возраста уже начинают сравнивать себя с другими детьми, оценивая свою внешность. Они также стремятся подражать всему, что им кажется идеальным. Если они не соответствуют своим собственным критериям или общепринятым стандартам, то у них может возникнуть комплекс, который может привести к тревожности у детей дошкольного возраста.

Особенности характера и темперамента ребенка

Необходимо помнить, что тревожность может быть одним из аспектов характера и темперамента ребенка. Слабость и инертность нервной системы требуют более специализированного подхода, особенно если существует влияние других факторов, упомянутых выше.

Интересно, что уровень тревожности у мальчиков и девочек в дошкольном возрасте немного отличается. Мальчики дошкольного возраста более тревожны по сравнению с девочками.

Тревога у девочек в основном связана с живыми существами или абстрактными объектами. Они боятся мышей и жуков, бандитов и хулиганов, ведьм и привидений. Мальчики более реалистичны. Их тревожат несчастные случаи и физические травмы, а также собственные шалости и наказания за них.

Читайте также: Побеждаем кашель с помощью лука: народные средства для детей

При правильном подборе методов снижения тревожности, это состояние у ребенка останется в пределах определенной ситуации и не станет становиться частью его личности.

Сказкотерапия – один из способов преодоления тревожности у дошкольников

Как преодолеть тревожность?

Существует множество методов, которые помогают справиться с тревожностью у дошкольников. Они выбираются в зависимости от причин ее возникновения. В большинстве случаев применяется не один метод, а целая система мероприятий, которая проводится совместно с родителями, психологом и психотерапевтом.

Какие мероприятия включает в себя данная система?

1. В первую очередь, специалисты в области психологии рекомендуют родителям пересмотреть свою позицию по отношению к ребенку и общению внутри семьи. Если вы были слишком защитническими, дайте своему малышу больше свободы. Если вы были слишком строгими и требовательными, постарайтесь смягчиться в отношении к ребенку. Если вы слишком заняты решением своих собственных проблем и забываете, что у малыша тоже могут быть свои трудности, постарайтесь исправить это. Создайте в доме атмосферу любви и взаимопонимания и со временем вы заметите, как ребенок начнет раскрываться. Это обязательно произойдет, поскольку тревожность в дошкольном возрасте еще не успела укорениться в сознании ребенка. Она не успела изменить его характер.
2. Замечательно было бы завести домашнего питомца: котенка, собачку, хомячка или попугая. В принципе, это все равно, какое животное выбрать. Главное, чтобы вашему малышу было кого ласкать, заботиться и охранять. Пусть ваш ребенок возьмет на себя ответственность за своего ушастого и хвостатого друга. Таким образом, его самооценка значительно повысится, и малыш станет более уверенным в себе. Кроме того, это отличное средство отвлечения от страхов и тревог.

Для справления с беспокойства у детей младшего возраста также применяется арттерапия.

Множество психологических проблем успешно решаются с помощью песочной терапии. Более того, в сеансах могут принимать участие все члены вашей семьи.

До тех пор, пока тревожность не стала постоянным качеством вашего ребенка, ее можно привести к приемлемым нормам. Это будет не так сложно, как если она уже укоренилась в сознании ребенка, став его второй природой и начав изменять его характер не в лучшую сторону.

Полюбите своих детей, проявляйте к ним уважение, уделяйте им больше времени и родительского внимания, и они вырастут самоуверенными и уверенными в своих силах людьми.

Важность профилактики

Чтобы в дальнейшем не возникал вопрос “Как справиться с тревожностью у ребенка дошкольного возраста?”, не забывайте, что ваш ребенок – уникальная личность. Он стал личностью сразу после своего рождения и никогда не перестает быть таковым. Относитесь к нему как к личности и подстраивайте свои взаимоотношения под его особенности. Любовь, как лучший доктор, способна залечить все душевные раны.