Как наилучшим образом бросить курить будущей маме?

Курение табака, а также вдыхание табачного дыма (пассивное курение), имеет негативное воздействие на здоровье каждого человека, даже самого здорового. А для будущих мам это неприемлемо, потому что оно влияет не только на организм беременной, но и на развитие ее будущего ребенка. Чем больше сигарет женщина курила до беременности или во время нее, тем выше риск рождения ребенка с врожденными патологиями. Приятно отметить, что многие женщины правильно реагируют на такие предупреждения и стремятся как можно скорее избавиться от этой вредной привычки. Но как бросить курить при беременности правильно? Оказывается, это не так сложно, главное – правильная мотивация и желание. Существует множество способов, которые помогут вам справиться с этой задачей.

Воздействие курения на здоровье беременной женщины и развитие плода

Однако, прежде всего, следует обратить внимание на мотивацию. Почему будущим мамам стоит незамедлительно бросить курить?

Первые 13 недель

В этот период происходит формирование всех внутренних органов у плода. На более поздних сроках они только растут и набирают массу. Вредные вещества, которые беременная вдыхает с табачным дымом, могут нарушить этот процесс, что впоследствии может привести к различным аномалиям и деформациям у новорожденного.

Любое воздействие на организм матери может стать причиной прекращения развития плода. Курение не является исключением. По статистике, риск выкидыша увеличивается в два раза, если будущая мама курит.

С 14 по 40 недели

На 14 неделе беременности плацента начинает выполнять свою защитную функцию в полной мере. Она также обеспечивает плод питательными веществами, витаминами, микроэлементами и кислородом.

Если будущая мама курит, плацента стареет и истощается, что не позволяет ей защитить малыша от вредного воздействия табачного дыма. Она также не может полностью обеспечить плод кислородом, что приводит к гипоксии плода (кислородному голоданию), как острому, так и хроническому. В результате, ребенок в утробе матери отстает в развитии или может перестать развиваться вовсе. Детям, рожденным от курящих мам, часто ставят диагноз “задержка внутриутробного развития”.

С каждой выкуренной сигаретой вероятность задержки в развитии растет. Это относится ко всем сигаретам – как легким, так и крепким.

Негативные последствия

• Если женщина употребляет табак во время беременности, это может привести к преждевременным родам и рождению недоношенного ребенка.
• Даже если малыш появляется на свет вовремя, существует высокая вероятность того, что у него будет недостаточный вес.
• Никотин сужает сосуды. В таком состоянии плод не получает необходимого питания и часто страдает от кислородного голодания.
• Если будущая мама имеет предрасположенность к образованию тромбов, курение для нее особенно опасно.
• Когда женщина выкуривает более 20 сигарет в день, вероятность мертворождения увеличивается на 20-30%. Обычно проблема заключается не только в самом курении, но и в социальном статусе. Риск возрастает многократно, когда курение сочетается с регулярным употреблением алкоголя и наличием инфекций, включая половые.
• Большинство родителей верят, что курение не влияет на развитие ребенка в утробе, если он родился здоровым. Однако это мнение неверно. Дети, чьи матери курят, имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, и такие дети могут умереть от остановки сердца в первый год жизни. Особенно это касается случаев, когда будущая мать продолжает курить во втором-третьем триместре.
• Во время первого-второго триместра увеличивается риск врожденных патологий и дефектов плода, таких как расщелина верхней губы, расщелина нижней губы, паховая грыжа, косоглазие, а также синдром Дауна, известный как трисомия. Дети с такими проблемами чаще страдают от бронхита, пневмонии и других заболеваний дыхательной системы.
• Если женщина курила на протяжении всего периода беременности и продолжает это делать во время лактации, её ребёнок, вероятно, откажется от груди, так как количество молока сократится, а оно будет иметь неприятный горький вкус. В таком случае, придется перейти на искусственные смеси.
• Кроме того, курение матери может привести к задержке умственного развития у ребенка. Дети курящих мам часто испытывают трудности с чтением и могут иметь слабо развитую логику.

Читайте также: Преэклампсия в период беременности: признаки, причины возникновения и лечение

Можно ли не избавляться от вредной привычки?

Естественно, многих, особенно старых курильщиц интересует, возможно ли им не полностью отказываться от своей привычки, а просто сократить ее до минимума, поскольку им кажется, что без сигареты они не смогут прожить и дня. К тому же, все эмоции, включая негативные, которые неизбежны в процессе отказа от курения, ребенок тоже ощущает.

Действительно, некоторые эксперты считают, что резкий отказ от курения негативно сказывается на здоровье матери и малыша. Хотя во многих случаях постепенное отказывание от курения гораздо сложнее, чем сразу бросить.

Если уменьшить количество выкуриваемых сигарет, риск врожденных патологий уменьшится, но все равно будет больше, чем у тех женщин, которые не курят вообще.

Экспертное мнение на видео о проблеме

Как прекратить курить во время беременности?

Если вы еще не успели бросить курить, но уже забеременели, не отчаивайтесь. В течение первого триместра вам следует это сделать, и чем раньше, тем лучше. Вот пять основных способов, которые помогут вам избавиться от этой вредной привычки.

Читайте также: Виброцил во время беременности: будьте осторожны

Избавление от курения в один миг

Основная идея данного подхода заключается в том, чтобы мгновенно отказаться от сигарет. В первые две-три недели вы можете испытывать некоторые проблемы, такие как плохое самочувствие и неприятные ощущения.

Если будущая мама является заядлым курильщиком, то ее психическое состояние может быть нестабильным: частые изменения настроения, депрессия, апатия и низкая концентрация внимания.

Однако не беспокойтесь, отказ от курения не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему малышу. Вредные вещества перестают поступать в организм сразу же, и это только положительный момент. А стресс всегда можно уменьшить, отвлекая себя интересными занятиями, общением с людьми, прогулками и так далее.

Однако результативность этой стратегии ничтожно мала – всего лишь 5% из тех, кто решил ее использовать, окончательно отказываются от курения. Для того чтобы бросить курить таким образом, требуется огромная сила воли.

Постепенное отказывание

Этот подход существенно отличается от предыдущего. Вам необходимо постепенно, день за днем, сокращать количество выкуренных сигарет.

Такой метод относительно безопасен только при условии, что вы будете строго придерживаться заданного плана и как можно скорее откажетесь от курения. Это необходимо сделать до окончания первого триместра беременности, иначе можно причинить серьезный вред здоровью вашего малыша.

Шанс полного отказа от курения в данном методе такой же, как и в предыдущем случае. Этот способ наиболее подходит для тех, кто курит более пачки сигарет в день. Применение этого метода поможет сохранить стабильность эмоционального состояния будущей мамы. Однако, самым сложным этапом является последний.

Когда количество сигарет сокращается до двух-трёх, не следует наивно полагать, что такая дозировка безопасна для развития плода. Необходимо полностью отказаться от них.

Отказ от курения с помощью электронных сигарет

При обсуждении поэтапного метода отказа от курения, нельзя пренебрегать электронными сигаретами. Согласно статистике, они сыграли ключевую роль в избавлении от табакозависимости для 70% людей, которые решили бросить курить с их помощью.

Электронная сигарета – это устройство, предназначенное для курения. Однако в инструкции к ним чётко указано, что беременным женщинам категорически запрещено использовать электронные сигареты. Несмотря на то, что пар, который вы вдыхаете из электронной сигареты, не содержит вредных смол и, возможно, не содержит никотина, принцип работы этих устройств не исключает возможность попадания канцерогенов и других химических веществ, которые могут нанести вред здоровью будущего ребёнка.

Поэтому, несмотря на все преимущества и кажущуюся безопасность электронных сигарет, беременным женщинам нельзя использовать их в качестве средства для отказа от курения.

Использование альтернативных средств

В аптеках можно приобрести множество альтернативных средств, таких как пластыри, жевательные резинки, ингаляторы. До сих пор нет достоверной информации о том, как эти альтернативные средства влияют на развитие плода. Однако лучше использовать эти средства, чем курить во время беременности. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом относительно использования таких альтернативных средств.

Применение никотиновых ингаляторов является действенным способом борьбы с никотиновой зависимостью.

Жвачки и ингаляторы считаются безопасными для использования, в отличие от пластырей.

Читайте также: Причины повреждения зубов в период беременности

По статистическим данным, применение никотиновых заменителей позволяет избавиться от зависимости в половине случаев, так как желание курить исчезает практически мгновенно. Однако следует помнить, что любые химические вещества, включая содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Не рекомендуется использовать никотиновый пластырь во время беременности, так как он непрерывно выделяет никотин в организм женщины.

Применение лекарства Зибан (Бупропион)

Изначально этот препарат использовался как антидепрессант. Однако впоследствии было обнаружено, что он способен быстро снизить желание курить.

Хотя это средство относительно безопасно, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Кроме того, известны и другие побочные эффекты, такие как нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Во время всей беременности с угрозой выкидыша и в период грудного вскармливания его использование категорически запрещено.

Перед использованием любых лекарств беременным женщинам необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Перед началом приема данного препарата обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом из-за возможных побочных эффектов.

Альтернативный подход

При попытке бросить курить многие люди обращаются к нетрадиционным методам, таким как иглоукалывание и гипноз. Мнение экспертов по поводу этих методов разделилось, поэтому они не получили широкого признания. Однако в последнее время появились программы бросания курения, в которых иглоукалывание является обязательной процедурой.

Основными недостатками таких методов являются их высокая стоимость и отсутствие гарантии на 100% успешного результата. Также до сих пор очень мало известно об их влиянии на развитие плода.